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    心血管不(bú)好的(de)8大信号!做好这几点,远离心血(xuè)管疾病困扰!

    发布时间:2024-11-29作者:洛阳(yáng)开云和慈铭健康管理有限公司点击:1694 次

    心血管不好的8大(dà)信号!做好这几点(diǎn),远离心血管疾病(bìng)困扰!

      近年(nián)来心(xīn)血管疾病逐渐高发,高血压,冠心病(bìng),心(xīn)衰(shuāi)等疾(jí)病也(yě)逐年(nián)的增多,可见心(xīn)血管疾病,已经是威胁(xié)老(lǎo)年人健康的主(zhǔ)要疾(jí)病。


      心血(xuè)管(guǎn)疾病一(yī)旦发病(bìng),不但治疗难(nán)度大,费用高,而且,对患(huàn)者的身体和心理(lǐ),都会造成很大的负(fù)担。


      所以,我们(men)要学(xué)会早(zǎo)期(qī)留意,和(hé)识别心血管疾(jí)病释放的(de)一些(xiē)信号,尽早的进行干预(yù),将疾病(bìng)扼杀在摇篮(lán)之中。


      心血(xuè)管不好的8大(dà)信(xìn)号


      1、胸闷(mèn)或胸痛(tòng)


      胸(xiōng)闷(mèn)和胸痛是心血管问题比较(jiào)常见的症状(zhuàng),一般出现胸(xiōng)闷(mèn)和胸痛,我们(men)首先(xiān)会想到心脏疾病,但这种疼痛的性质(zhì),一般(bān)为压迫感,压(yā)榨感或窒息感。


      2、气(qì)短


      出(chū)现气短(duǎn)的(de)原因,可以为心脏疾病,也可以为肺脏疾病,如果平时(shí)没有慢性支气管(guǎn)炎(yán),肺气肿,慢阻肺等疾病,无明显(xiǎn)原因的出现气短,尤其是在活动时加重,休(xiū)息时缓解,要注意是心血管的问题。


      3、心悸


      就是心脏不规律的跳动,可(kě)以是心跳过快(kuài),也可以是心(xīn)跳过慢(màn),或者(zhě)是心跳(tiào)不规则,多半是心血管的问题。


      4、无明显原因的水肿


      尤(yóu)其(qí)是(shì)脚踝和腿部(bù)的水(shuǐ)肿,可能与心血管疾(jí)病有关,一般肾(shèn)脏(zāng)疾病引起的浮肿,早(zǎo)期首先出现(xiàn)在(zài)眼睑和面部。


      5、经(jīng)常感觉疲劳


      无明显原因的(de)感(gǎn)觉(jiào)疲劳(láo)乏(fá)力,如果伴有胸闷气短,要(yào)考虑心血管的原因。


      6、不明原因的晕厥


      晕厥原(yuán)因,包(bāo)括低血压,心(xīn)脏(zāng)问题,脑血管的问题,


      如果晕厥(jué)前,有明显的(de)心前区部不适,要高度怀疑是心血管的(de)问题。


      7、咳嗽伴有(yǒu)呼吸困(kùn)难


      除了肺(fèi)脏(zāng)疾病(bìng)以外,如果夜间出现咳嗽,呼吸困难(nán),不能平卧,要考虑与心血管疾病(bìng)有关。


      8、下(xià)颌,颈部,肩膀,背部(bù)疼痛


      这种疼痛大多与活动有关,劳(láo)累或活(huó)动或者大便时,腹压增高会出现这种(zhǒng)症状(zhuàng),持续时间大约3~5分钟能(néng)够缓(huǎn)解,考虑与(yǔ)心绞痛有关,要立即就医。


      远离心血管(guǎn)疾病困扰,做到以(yǐ)下四点


      01、因时而动,健康生活


      寒冷天气(qì),首先要避免严寒刺激,特别是当寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时(shí)添衣(yī)。心脑血管遇冷容易收(shōu)缩、痉挛(luán),导致心脑血管供(gòng)血不足,进一步诱发心肌梗死或(huò)者脑梗(gěng)死等意外疾病,因此要(yào)注意防寒保暖(nuǎn)。


      情绪平稳忌冲动,情绪激动是心脑(nǎo)血管病的(de)大忌,冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀,避免精神紧张、情(qíng)绪激(jī)动(dòng)、过度劳累(lèi)、生活(huó)无规律、失眠、焦虑等。


      寒冷天气室内外温差大,有些老年(nián)人(rén)喜(xǐ)欢晨练,甚至一早四、五点就外出锻炼,此时室外(wài)温(wēn)度较低,增加(jiā)了心(xīn)脑血管意外发生的可能(néng)性。天冷时户外运动最好(hǎo)在(zài)下午四、五点进行,并建议做一些轻柔、缓和的运动。


      健(jiàn)康(kāng)饮食,避(bì)免摄入大量高盐(yán)、高油(yóu)、高糖饮食。膳食纤维有降(jiàng)低血清胆固(gù)醇(chún)浓度的作用。膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富的食物主要有(yǒu)粗杂粮、豆类、海带、蔬菜、水果等。


      02、加(jiā)强监测,体检不能少(shǎo)


      经常体检可提前发(fā)现(xiàn)疾病或者致病因素并及早(zǎo)治(zhì)疗。35岁以上的人(rén)应经常测量血压,血(xuè)压超过或等于(yú)140/90mmHg就应采取相应的药物治(zhì)疗或调整生活方式进行干预。高血压病人要谨遵医嘱按时、按量坚持服药,不可擅自减药或者停药。


      冬季是心脑血管疾(jí)病的(de)高发季节,也恰好是(shì)发现心脑疾病隐患的有利(lì)时机(jī)。有心脑血管疾病危险(xiǎn)因(yīn)素(sù)、家(jiā)族史(shǐ)或者有(yǒu)胸闷、心悸、头晕、胸痛等症状的朋友(yǒu),及时就医检查,经常测量血压、适时(shí)化验血脂、血糖、肝肾(shèn)功能(néng)等(děng)指标,有(yǒu)利(lì)于及时发现潜在的(de)疾(jí)病,及时调整治疗,防患于(yú)未然。


      03、提高(gāo)警惕,注意危险信号


      心血(xuè)管疾病的发作(zuò),往(wǎng)往(wǎng)有起病急、进展快(kuài)、对生命威胁大的特(tè)点。快速识别(bié)一些心(xīn)血(xuè)管急(jí)症的危险信号,及时(shí)就诊,争取宝贵的治疗(liáo)时机,对于避(bì)免一(yī)些不良结局(jú)的发生是(shì)非常重要的。


      血压的骤然升高,严重时也会危及生命。当出现视物模糊、明显的头晕头痛、身体水肿、胸闷胸痛、恶心(xīn)呕吐、肢(zhī)体麻木等(děng)症状(zhuàng)时,一定要记得测量一(yī)下血压。因为这有可能是血压骤然升高导致的高血压(yā)急症。一旦(dàn)出现(xiàn)这些症状(zhuàng),伴有血压明显高出一(yī)般情况的水平,应立即就诊。


      最后,建议大家保持良好的心态,坚持健康的生(shēng)活方式,定期检查(chá)、按(àn)时服(fú)药(yào),有不(bú)舒服时(shí)及时就诊,心(xīn)血管医生(shēng)永远为您的健康保驾护航。



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