秋（qiū）分后心脑血管疾病的患者（zhě）开始增多，

　　为什么秋冬（dōng）季心（xīn）脑血管疾病易发？

　　常见的心脑血管疾病（bìng）有哪些？

　　该如何预防心脑血管疾病的发生？

　　秋分后，昼夜温差加大，气温逐渐下降。

　　气（qì）温下降（jiàng），特（tè）别是（shì）寒冷（lěng）空（kōng）气的刺激，会导致血管收缩（suō），增（zēng）加心脏负担，引（yǐn）起血压（yā）升高和血管阻塞，增加心脑血管疾病的发生（shēng）风（fēng）险。

　　在（zài）气温下降（jiàng）的季（jì）节，人们往（wǎng）往会摄入更多（duō）高（gāo）热量食物，这（zhè）可能（néng）引起（qǐ）胆固醇（chún）和血脂（zhī）升高，也增加了心脑血管疾病的发病率。

　　同时，秋分日后，北半球昼短夜长，日照（zhào）时间减少，会（huì）影响人的情绪，情绪波动也是心脑血管疾病的危（wēi）险因素（sù）。

　　常见的心脑血管疾病包括（kuò）：脑梗死、脑出血、心（xīn）肌梗死、不稳定（dìng）心绞（jiǎo）痛等。

　　因此，秋分（fèn）时节，大家一要注意（yì）保暖，避免长时（shí）间（jiān）暴露在低温（wēn）寒冷（lěng）环境中（zhōng）。

　　二（èr）要均（jun1）衡膳食，提倡（chàng）少盐、少油、少糖，注重（chóng）饮食多（duō）样化，每（měi）天摄入不超（chāo）过（guò）1个拳头大小的（de）肉；两个拳头大小的主食（shí）；

　　三（sān）个拳头大小的水果，四个拳（quán）头大小的蔬菜。

　　三要适度运动，如（rú）散步、打太极等，以促进血液循环。

　　四要保持良（liáng）好的心态，避免情绪（xù）波动。五要定期监测血压、血脂、血糖等指标，尤其是既往有血压、血脂（zhī）、血糖异（yì）常的患者，如出（chū）现明显波动，及时就医。

　　脑血管意外一般较（jiào）为凶险，公众该（gāi）如何（hé）识别？

　　突发脑血管意外后我（wǒ）们该（gāi）怎么办（bàn）？

　　哪些（xiē）人更容易（yì）发生脑血（xuè）管意外？

　　又该（gāi）如何预防？

　　脑血管意外（wài），也（yě）就是脑卒中，是一种急性脑血（xuè）管疾病，以缺血性脑卒中为（wéi）主（zhǔ）。

　　脑（nǎo）卒（zú）中的救治如（rú）同跟时间赛跑（pǎo），早期发现、快速（sù）急救，至关重（chóng）要，可有效提高抢救（jiù）成功率，降低（dī）死（sǐ）亡（wáng）率和残（cán）疾（jí）率，减少并发（fā）症。

　　识别脑卒（zú）中典型症（zhèng）状，请大家记住（zhù）“120”口诀

　　“1”是指看一（yī）张脸（liǎn），即（jí）看他的面（miàn）纹（wén）是否（fǒu）对称（chēng），有的人会出现口角两边不对称或（huò）一边的面纹变浅。

　　“2”是两（liǎng）只胳膊或（huò）两条腿，看他走路是否（fǒu）发飘，一侧（cè）胳（gē）膊（bó）是否（fǒu）无力。

　　“0”指聆听，即看他说话是否不利落。

　　一旦出现上述任何一项（xiàng）症状，患者及家属应立即拨（bō）打120急救电（diàn）话，尽快将患（huàn）者送到有救（jiù）治能力的医（yī）院。

　　目前（qián），多数医院都已建立了脑卒中救治（zhì）绿色（sè）通道，可以对脑卒（zú）中（zhōng）患者进行（háng）有效救治。

　　等待急（jí）救车到来前，要（yào）避免几个错误行为

　　第一，他人不（bú）要随意搬动患者，不（bú）摇晃、不刺（cì）激；

　　第二，不（bú）大（dà）声叫喊，大声叫喊会导（dǎo）致（zhì）患者紧张，进（jìn）而使其（qí）血压升高，引（yǐn）起更严（yán）重的问题；

　　第（dì）三，不喂药、喂食（shí）。很多（duō）脑卒（zú）中患（huàn）者，长期血压、血糖（táng）、血脂没有得到有（yǒu）效控制，或没（méi）有（yǒu）遵（zūn）医嘱服药，此时（shí）给他（tā）服用降压药、阿司匹（pǐ）林等会影响救治（zhì）。

　　脑卒中（zhōng）危险因素（sù）包括：高血压、高（gāo）血脂、糖尿（niào）病、肥胖、心律异常(房颤)、冠心病、脑卒中家族史，以及吸烟酗（xù）酒（jiǔ）和其他不健康的生活方式（shì）等。

　　具（jù）备以上一种（zhǒng）及（jí）多（duō）种危险因素，既往有脑（nǎo）卒中史、短暂脑缺血发作者，是（shì）脑卒中的高危人群。

　　脑卒中（zhōng）是一种可防可治的疾病。大家要养成健康的（de）生活方式，定期进（jìn）行脑卒中危（wēi）险因素筛查（chá），做到早（zǎo）发现、早预防、早诊断、早治疗（liáo），可有效防治脑（nǎo）卒中。

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