同（tóng）一（yī）个流感流行季（jì），通常都会出现流（liú）感病毒的不同型别（bié）和（hé）亚（yà）型的（de）共同流行。如果（guǒ）做好防护，可以大大降低感（gǎn）染的风险，躲过一（yī）劫并非天方（fāng）夜（yè）谭（tán）。就预防（fáng）呼吸道传染病（bìng）给出了以（yǐ）下（xià）建议：

　　接种疫（yì）苗

　　目前，流（liú）感疫苗中包含甲（jiǎ）型H1N1亚型（xíng）、H3N2亚型（xíng）和乙型流（liú）感的组（zǔ）分，接种流感疫苗（miáo）可以有（yǒu）效降低感染风险以及感染后的重症及死（sǐ）亡风险。建议孕（yùn）妇（fù）、婴幼儿、老年（nián）人、慢（màn）性病患者（zhě）等高风险人群（qún）每年尽早接种流感疫苗。

　　保持良好的卫生习惯

　　科学佩戴（dài）口罩、勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用（yòng）纸巾、毛（máo）巾或手肘遮住口鼻，尽（jìn）量（liàng）避免用手触（chù）摸（mō）眼（yǎn）睛、鼻和口。

　　形成（chéng）良好的生活方式

　　注意保（bǎo）持充足睡眠，进行适当的体育锻炼。饮食上，既要有充分（fèn）的（de）营（yíng）养，又要保持清淡（dàn），避免油腻辛辣刺激的食品。

　　在冬春季等流感（gǎn）流行季节（jiē），建议高风险人群尽量减少前往人群聚集的（de）旅游景（jǐng）区和室内工作场所，如确需前往，需（xū）科学佩戴（dài）口罩。

　　加强自（zì）我健康监（jiān）测

　　如（rú）出（chū）现（xiàn）发热、咳（ké）嗽等症状应居家休息（xī），症状较重时应尽早前往医院就诊。

　　做（zuò）好家庭防（fáng）护

　　家庭成员如出现流（liú）感（gǎn）样症（zhèng）状，建议高风险人员应尽（jìn）可能减少与其近距离接触，注意做好个（gè）人防（fáng）护。

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